Psicoterapia: TCC y EMDR

Enfoques

Trabajo con una variedad de enfoques psicoterapéuticos, siendo mis principales especialidades Cognitivo-Conductual (TCC) y EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento del Movimiento Ocular).

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Terapia de comportamiento cognitivo

La TCC ha sido estudiada y evaluada a lo largo del tiempo y ha demostrado su eficacia para una amplia gama de problemas psicológicos y sociales. El tratamiento tiende a ser más bien de corta duración (desde unos pocos meses hasta uno o dos años, dependiendo del problema) y, por lo general, se puede notar una mejoría después de unas pocas sesiones. La terapia es interactiva y se basa en la colaboración entre terapeuta y cliente. En la TCC, los patrones de pensamiento, creencias y comportamientos se analizan y modifican gradualmente para lograr cambios duraderos.

Algunas características y especificidades importantes de la TCC:

1.) Evaluación del problema mediante cuestionarios validados y medidas subjetivas antes, durante y después de la terapia.

2.) Modificación de Conductas, Pensamientos/Creencias y Emociones relacionadas con el problema psicológico

3.) Práctico y basado en el “aquí y ahora”

4.) El cliente es proactivo en el tratamiento y tiene tareas que hacer entre sesiones.

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También trabajo con otros enfoques pertenecientes a la “tercera ola” de la TCC, como la Terapia de Esquemas (para problemas emocionales originados en la infancia y la adolescencia y que aún hoy tienen un impacto en la vida, como el Abandono), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). , Mindfulness y Psicología Positiva, adaptándonos a las necesidades del cliente.

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EMDR

Este tipo de terapia se desarrolló originalmente para tratar el trastorno de estrés postraumático resultante de eventos traumáticos que amenazan la vida, como delitos violentos, ataques terroristas y accidentes automovilísticos, por ejemplo. Hoy en día, EMDR, que se basa en reprocesar recuerdos difíciles y poder superar las cargas emocionales, también se aplica a otro tipo de eventos (no necesariamente potencialmente mortales), que a menudo tienen su origen en la infancia y han contribuido a problemas de autoestima. culpas y miedos. Como EMDR se basa en mecanismos neurológicos, es una ruta bastante directa para tratar ciertas dificultades emocionales en unas pocas sesiones y puede usarse junto con la TCC o sola.